Programa sanitariosfirst Lifestyle
80€
Programa Lifestyle
Si es la primera vez que haces un taller de regulación emocional, este programa es ideal para ti.
5 sesiones online de 60 minutos de duración.
Duración de un mes (1 SESIÓN SEMANAL)
Grupos de máximo 15 personas por sesión.
Horario - Dos opciones (elegir una)
Horario mañana: Lunes de 11:00 – 12:00 a.m.
Horario tarde: Lunes de 19:00 – 20:00 p.m.
Poco a poco, irás identificando los procesos internos que te causan angustia y malestar.
Comienza a mejorar tu salud emocional de manera eficaz y un equipo de personas altamente cualificado.
16€/sesión
Descripción del programa
Este Programa Lifestyle está orientado a profesionales sanitarios que están sometidos a estrés que puede dar lugar a burnout (síndrome de desgaste profesional) y a la fatiga de compasión.
Este programa pone el énfasis en el desarrollo de hábitos saludables y en el cultivo de la atención consciente en el día a día.
A través de diferentes prácticas de mindfulness y autocuidado, desarrollamos recursos internos para gestionar emociones y pensamientos con el objetivo de mantener una adecuada higiene mental, emocional y corporal que permita maximizar el bienestar de los profesionales sanitarios en todas las áreas de su vida.
Contenido del programa
Sesión 1: El ritmo de vida, el estrés y el cuerpo.
Sesión 2: Conectar con tu cuerpo, escucharlo y cuidarlo.
Sesión 3: Alteraciones del sueño: cómo favorecerlo.
Sesión 4: Gestiona tus emociones y pensamientos.
Sesión 5: El autocuidado y la aceptación.
Metodología
≡ Impartido por psicólog@s clínicos.
≡ Sesiones prácticas e interactivas.
≡ Debates grupales para compartir lo que sientes.
≡ Audios con prácticas semanales.
≡ Contenidos didácticos de calidad.
≡ Atención personalizada.
≡ Sesiones grabadas a tu disposición.
Procedimiento de
Inscripción
Paso 1
Ponte en contacto con nosotros si tienes alguna duda o necesitas información.
Llámanos o envíanos un whatsapp:
Teléfonos de contacto:
617 057 387 / 651 818 541
Escríbenos un email: programas@sanitariosfirst.com
Paso 2
Reserva tu plaza (pago).
Paso 3
Autorización de protección de datos.
Paso 4
Te enviaremos información detallada por email / whatsapp del programa.
Contenido del curso, metodología, horario, recomendaciones generales.
Paso 5
A lo largo del programa:
1.- Te avisaremos con antelación del comienzo de cada sesión
2.- Si no puedes asistir a alguna sesión, tendrás acceso a la grabación
3.- Te enviaremos semanalmente prácticas (audios) y contenido práctico
4.- Tendrás atención personalizada con el facilitador del programa, durante su duración
5.- Tendrás soporte telefónico técnico para resolver tus dudas y atender incidencias.
¿Qué necesito?
Un ordenador, Tablet o Smartphone.
Acceso a internet.
Auriculares.
Un lugar tranquilo, sin ruidos que te permita intimidad.
Reserva tu plaza
El Programa Lifestyle es para ti si quieres…
Mejorar tu calidad de vida de manera eficaz y segura.
Mejorar la salud mental.
Aumentar la capacidad de responder a las situaciones difíciles del día a día.
Integrar en tu vida nuevos hábitos saludables y prácticas para descansar mejor.
Disminuir significativamente la sintomatología asociada al estrés, la ansiedad, depresión, burnout.
Aumentar la satisfacción con la vida.
Mejorar tu calidad de vida de manera eficaz y segura.
Aumentar la capacidad de responder a las situaciones difíciles del día a día.
Disminuir significativamente la sintomatología asociada al estrés, la ansiedad, depresión y burnout.
Mejorar la salud mental.
Integrar en tu vida nuevos hábitos saludables y prácticas para descansar mejor.
Aumentar la satisfacción con la vida.
“No podemos tener salud si no estamos emocionalmente bien.”
CONTACTA CON NOSOTROS
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Programas, talleres y terapias online de regulación emocional basados en Mindfulness. Intervenciones clínicas grupales para profesionales sanitarios.
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Nuestros servicios:
Servicios Sanitariosfirst
Facilitadores Cualificados
Psicólogos Clínicos y Profesionales Sanitarios con Formación Reglada en Mindfulness Art 16 del R.D. 1393/2007.
Evidencia Clínica
Rigor científico que avala la eficacia y eficiencia de las intervenciones basadas en Mindfulness.
Contacto:
Dirección
La Nave | Calle Cifuentes, 5, 28021 Madrid | Ver mapa
Horario de atención
Juan Izquierdo: (+34) 617 057 387
Lola Garrido: (+34) 651 818 541
Lunes a Viernes: 9:00 am – 18:00 pm
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