Programa Sanitariosfirst Lifestyle

80€

Programa Lifestyle

Si es la primera vez que haces un taller de regulación emocional, este programa es ideal para ti.

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5 sesiones online de 60 minutos de duración.

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Duración de un mes (1 SESIÓN SEMANAL)

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Grupos de máximo 25 personas por sesión.

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Horario - Dos opciones (elegir una)

Horario mañana: Lunes de 11:00 – 12:00 a.m.
Horario tarde: Lunes de 19:00 – 20:00 p.m.

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Poco a poco, irás identificando los procesos internos que te causan angustia y malestar.

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Comienza a mejorar tu salud emocional de manera eficaz y un equipo de personas altamente cualificado.

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16€/sesión

Descripción del programa

Este Programa Lifestyle está orientado a profesionales sanitarios que están sometidos a estrés que puede dar lugar a burnout (síndrome de desgaste profesional) y a la fatiga de compasión.

Este programa pone el énfasis en el desarrollo de hábitos saludables y en el cultivo de la atención consciente en el día a día.

A través de diferentes prácticas de mindfulness y autocuidado, desarrollamos recursos internos para gestionar emociones y pensamientos con el objetivo de mantener una adecuada higiene mental, emocional y corporal que permita maximizar el bienestar de los profesionales sanitarios en todas las áreas de su vida.

Contenido del programa

Sesión 1: El ritmo de vida, el estrés y el cuerpo.

Sesión 2: Conectar con tu cuerpo, escucharlo y cuidarlo.

Sesión 3: Alteraciones del sueño: cómo favorecerlo.

Sesión 4: Gestiona tus emociones y pensamientos.

Sesión 5: El autocuidado y la aceptación.

Metodología

≡ Impartido por psicólog@s clínicos.

≡ Sesiones prácticas e interactivas.

≡ Debates grupales para compartir lo que sientes.

≡ Audios con prácticas semanales.

≡ Contenidos didácticos de calidad.

≡ Atención personalizada.

≡ Sesiones grabadas a tu disposición.

Procedimiento de

Inscripción

Paso 1

Ponte en contacto con nosotros si tienes alguna duda o necesitas información.
Llámanos o envíanos un whatsapp:
Teléfonos de contacto:
617 057 387 / 651 818 541
Escríbenos un email: programas@sanitariosfirst.com

Paso 2

Reserva tu plaza (pago).

Paso 3

Autorización de protección de datos.

Paso 4

Te enviaremos información detallada por email / whatsapp del programa.
Contenido del curso, metodología, horario, recomendaciones generales.

Paso 5

A lo largo del programa:
1.- Te avisaremos con antelación del comienzo de cada sesión
2.- Si no puedes asistir a alguna sesión, tendrás acceso a la grabación
3.- Te enviaremos semanalmente prácticas (audios) y contenido práctico
4.- Tendrás atención personalizada con el facilitador del programa, durante su duración
5.- Tendrás soporte telefónico técnico para resolver tus dudas y atender incidencias.

¿Qué necesito?

Un ordenador, Tablet o Smartphone.

Acceso a internet.

Auriculares.

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Un lugar tranquilo, sin ruidos que te permita intimidad.

La crisis sanitaria Covid 19, ha supuesto, para los profesionales sanitarios, un gran coste psicológico por la gran carga física y emocional soportada, que necesita ser atendida de manera efectiva y segura.

Reserva tu plaza.

El Programa Lifestyle es para ti si quieres…

Mejorar tu calidad de vida de manera eficaz y segura.

Mejorar la salud mental.

Aumentar la capacidad de responder a las situaciones difíciles del día a día.

Integrar en tu vida nuevos hábitos saludables y prácticas para descansar mejor.

Disminuir significativamente la sintomatología asociada al estrés, la ansiedad, depresión, burnout.

Aumentar la satisfacción con la vida.

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Mejorar tu calidad de vida de manera eficaz y segura.

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Aumentar la capacidad de responder a las situaciones difíciles del día a día.

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Disminuir significativamente la sintomatología asociada al estrés, la ansiedad, depresión y burnout.

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Mejorar la salud mental.

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Integrar en tu vida nuevos hábitos saludables y prácticas para descansar mejor.

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Aumentar la satisfacción con la vida.

“No podemos ser felices si no estamos emocionalmente bien.”

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Si tienes alguna duda en relación a la plataforma, nuestros servicios o cualquier sugerencia no dudes en escribirnos

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Programas, talleres y terapias online de regulación emocional basados en Mindfulness. Intervenciones clínicas grupales para profesionales sanitarios.

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Nuestros servicios:

Servicios Sanitariosfirst

Facilitadores Cualificados

Psicólogos Clínicos y Profesionales Sanitarios con Formación Reglada en Mindfulness Art 16 del R.D. 1393/2007.

Evidencia Clínica

Rigor científico que avala la eficacia y eficiencia de las intervenciones basadas en Mindfulness.

Contacto:

Dirección

La Nave | Calle Cifuentes, 5, 28021 Madrid | Ver mapa

Horario de atención

Juan Izquierdo: (+34) 617 057 387

Lola Garrido: (+34) 651 818 541

Lunes a Viernes: 9:00 am – 18:00 pm

Email

General y consultas: 

hola@sanitariosfirst.com

Juan Izquierdo: 

juanizquierdo@sanitariosfirst.com

Lola Garrido: 

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