Programa sanitariosfirst Forte

Este Programa Forte está orientado a profesionales sanitarios que están sometidos a un estrés crónico, y que sufren burnout (síndrome de desgaste profesional) y fatiga por compasión. Desarrollamos factores protectores que hacen menos vulnerables al personal sanitario a sufrir estos síndromes.

A través de diferentes prácticas de mindfulness, autocuidado y autocompasión, desarrollamos recursos internos para gestionar las emociones y pensamientos de manera efectiva y adaptativa. Desarrollamos una adecuada higiene mental, emocional y corporal con el objetivo de maximizar el bienestar de los profesionales sanitarios en todas las áreas de su vida. Subrayando la necesidad de desarrollar la autoconciencia y una actitud amorosa hacia sí mismo y hacia los demás.

En este curso se pone el énfasis en el entrenamiento de la atención consciente, el desarrollo de la autocompasión y compasión (como deseo sincero de aliviar el sufrimiento), así como la exploración de la vulnerabilidad y formas de afrontar el sufrimiento.

Sesión 1: Mindfulness: qué es y cómo me puede ayudar.

Sesión 2: El cerebro mindful.

Sesión 3: Atención consciente en tu vida cotidiana.

Sesión 4: Las creencias como filtro de la realidad.

Sesión 5: Atención consciente al cuerpo.

Sesión 6: Los pensamientos y las emociones.

Sesión 7: El estrés: cuándo y dónde que surge en ti.

Sesión 8: La experiencia como maestra.

Sesión 9: Conectando con la autocompasión.

Sesión 10: Descubriendo tu lugar seguro.

Sesión 11: Desarrollando compasión.

Sesión 12: La comunicación como estresor.

Sesión 13: La comunicación consciente.

Sesión 14: Desarrollando los sentidos.

Sesión 15: Integrando para continuar.

≡ Impartido por psicólog@s clínicos.

≡ Sesiones prácticas e interactivas.

≡ Debates grupales para compartir lo que sientes.

≡ Audios con prácticas semanales.

≡ Contenidos didácticos de calidad.

≡ Atención personalizada.

≡ Sesiones grabadas a tu disposición.

Procedimiento de

Inscripción